コーチング, ダイエットプログラム, パーソナルコーチング, 自己啓発

傷つく心の力

こんにちは。ホリスティック・ライフ&ヘルスコーチのレアード可奈子です。
2017年9月現在、自尊心向上と内からの健康体作りをテーマにした「ホリスティックダイエットプログラム」と「パーソナルコーチング」を実施しています。

今日は、完璧でない自分も好きになり、自分の失敗談や経験を紹介し、私のサポートが必要な方を助けていこうと決心する生き方を選ぶ出発点となった大切な女性、Brene Brown (ブレネー・ブラウン)を紹介します。
彼女はヒューストン大学ソーシャルワーク大学院研究教授で、31,000,000回以上の視聴率を持つTEDトーク「傷つく心の力」で一気に有名になりました。

自分の弱さ、不完全さを受け入れ、自分らしく生きるには?
人生の問題を、劇的に変えてくれる画期的な手法。
一度知ってしまえば、一生役に立つということをお約束する。
(Amazon.co.jp 「ネガティブな感情」の魔法 商品紹介文より抜粋)

私の「ホリスティックダイエットプログラム」でも「パーソナルコーチング」でも「自分の弱さ、不完全さを受け入れ、自分らしく生きる事を重要視して話が進みます。
感じたくなかった感情を感じる事への自分への許可や、ネガティブな思考を転換する練習をコーチングを通して行います。

本当は自分に自信がないがために、相手に自分の気持ちをオープンに伝えられない方。
自分の意見に対して同意してもらえないと、相手が個人的な攻撃をしていると思って尻込んでしまう方。

“I’m enough.” 〜私は今のままの私で十分〜

こんな風に心から思えたらどんなに幸せでしょう?
そして以下のような人生が手に入るとしたら?

  • 会社での人間関係や発言に対して居心地がよくなる
  • 友人関係のいざこざや周りのと比較がなくなる
  • 真の姿を見せれる友人に囲まれ肯定的な話で盛り上がりワクワクする時間が過ごせる
  • 相手に合わせることなくありのままの自分でいて居心地がいいパートナーが見つかる
  • 夫婦仲がとてもよくなる(40歳後半で第二子を授かった方までいらっしゃいます!)


私があなたの目標達成のためにお役に立てるのか、あなたと私のプロフェッショナルな相性は最適かなどの30分無料電話相談を承ります。
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