Dear everyone、

明けましておめでとうございます。
日本はお正月から地震やJAL機炎上など心が痛むニュースから始まってしまいましたね。
1日も早く平穏な時間が戻ってきますように。

今日は年末年始を通して過度となったストレス食いや暇食いの改善を
厳しいダイエットなどをしないで、優しくシンプルに対応していく方法を5分以内で
お話ししています。