Holistic Health Support

過食・エモーショナルイーティング、摂食障害や体型コンプレックス改善

食べ物を減らすのではなく、心とカラダの栄養を食・食以外のあらゆる角度から足す

私が北米で経験を積んだエモーショナルーティング（過食、やけ食い、感情食い、ストレス食い）・摂食障害改善サポートのご紹介です。
認知行動療法やインナーチャイルドにも触れ、人生を丸ごとトランスフォーム*する構成になっています。
*トランスフォームとは、サナギが蝶々に変わる様に同じ命の間でガラリと生まれ変わることを指します。

今までのダイエットの概念とは全く違う

従来のダイエット「減量」「食事制限」「体重計」に執着せず、
ありのままのあなたを温かく受け入れます

心満たされるコーチング

手を取り合って共に改善策を探し
あなたの意志で良い方向にトランスフォームできます

トータルを考慮したアプローチ

全ての環境を考慮して変化を遂げ、健康的な心や体を継続でき
人生全体がポジティブになります。

こんな方にオススメ

✔︎ ダイエットしてはリバウンドの繰り返し

✔︎ ありのままのあなたを受け入れ、自分にあった体重や体型に導いてくれる存在が欲しい

✔︎ 仕事や家庭でストレスが溜まりストレス食いしてしまう

✔︎ 自分を表現する場所が無い、寂しさや不満を食べ物で感情を満たしている

✔︎ 自分で決めた食事方法を守れないと自分を批判するクセがある

✔︎ ポテトチップスを1枚食べたら1袋完食するまで気が済まない

✔︎ 食事と自分の関係を良くして人生を楽しみたい

コーチングについて

NYにあるIINで「米国認定ホリスティックヘルスコーチ（Integrative Nutrition Health Coach）」と、カナダで「認定ホリスティック栄養士（Registered Holistic Nutritionist)」の資格を取得しています。
その両方の良いところを生かし、全体的（ホリスティック）に見て、親子や友人などの人間関係、学校や仕事関係、運動、食べ物や睡眠など、あなたの人生で関わる全ての場を考慮し、あなたが健康で幸せに生きながら人生の質を高め、これからの人生の目的や目標を達成できるようにサポートします。

KannaのHolistic Health Supportに対する想い

Holistic Health Support マンツーマンプログラムの主な概要

2019年現在

心のケア

マインドフルネスと食べ物

ストレスと自尊心

発想転換

対人関係

不健康な信念からの解放

体のケア

食事制限と原因追求

食べ物との付き合い方

栄養不足な体

リバウンド対策

上記内容はご自身の現状や進歩状態により柔軟に変更します。

コーチングの流れ

Slide1

Step1

ヒアリング

時間をかけて「あなたの想い」をじっくり聞き、尊敬の念を持って接することで自己開示と信頼関係の構築に励みます

Slide2

Step2

問題を探す

コーチの投げかける質問にあなたが答えていく過程で、あなたの視点が変わり、物事がはっきりし、発想と視野が膨らみ、行動を起こす意欲が湧いてきます。

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Step3

発想を変える

否定的な思い込みなどからの思考転換と、「失敗を恐れないあなた」になる発想転換と自尊心向上のお手伝いをします。

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Step4

目標設定と実行

あなたが持って生まれたギフト（才能）と「自分らしさ」の再確認をしながら視野を広げ、無限大な可能性をアドバイス。そして実行プランを一緒に作っていきます。

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Step5

サポート

プラン通りに進んでいるか？何か悩んでいたり、困っていることはないか？随時モニターしていきます。