みなさんがもし健康のために生活習慣を変えたりダイエットに取り組む場合「目標」を設定しますよね🙂?
ただ、そこから一歩突っ込んで、その達成した目標をどうやって維持するかまで計画しておかないと、せっかく改善できた生活習慣が維持できなかったり、減った体重がリバウンドしてしまいます。ですから、ドテラのトータルウェルネスのピラミッドを利用し、楽しみながら一生続く生活習慣を目標設定の時点で取り入れてみてはいかがでしょうか？
私は毎朝毎晩ライフロング バイタリティーパック（ LLVパック）というサプリを摂取します。サプリ摂取の理由には、昔とは土の栄養が変わり、食物の栄養をも減ってしまったことが大きいです。
運動の前後はディープブルーラブ（クリーム）を利用することが多いです。子供にはスーっとクールな使用感の少ない、ディープブルーオイルや希釈済みのロールオンを使います。
リラックスや心を休めたいときはバランス（アースリズム）とラベンダーを足の裏や胸に原液で1滴ずつ塗布します。
ステンレスンの水筒（500ml)にレモンオイルを1〜2滴入れて体内の不要物を取り除くサポートも。
体調が崩れそうな時や周りに色々な菌があるときはフランキンセンスやオンガードブレンドをレモン水に足して飲んでいます。ブリーズ（イージーエアー）を足してディフューズすることも多いです。
皆さんは写真のトータルウェルネスピラミッドで取り入れている、または取り入れてみたい製品はありますか？
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