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アメリカでは、感情食い・過食・ドカ食い・暴飲暴食といった食べ方を総称して「エモーショナルイーティング（感情的な食べ方）」といいます。
こういった食べ方でストレスを解消していると、増える体重と反比例するように、自己肯定感は下がる一方。
負のサイクルから抜け出すには、過食の根本原因を見つけ出すことが重要。
そのためには、じっくり自分と向き合うこと、無理に短期間で完璧に治そうとしないこと、我慢すれば治るとは思わないことが大切です。
過食のトリガーとなる出来事は、人によってまったく異なります。
「これをやれば治る」というものではなく、個々の個性に寄り添ったサポートが必要。
本著では「カナ式」が支持される特徴のひとつ、その人の食べ方や考え方を否定することなく受け入れ、一緒に歩んでいくことで改善に導くという特徴をベースに構成しています。
また、著者自身の辛かった経験のほか、セルフワークで自分の過食の原因を探る方法・改善法、さらに実際に行動にうつすための具体的なやり方、過食を改善し自分自身の人生を取り戻したクライアントの体験談も掲載。
「食にコントロールされている人生から、自分の人生を取り戻したい」、『あなた』にこの本が届きますように。
心の隙間を過食で埋めているあなたへ
摂食障害の入口にもなる、 エモーショナルイーティングとは: You Are Worthy No Matter How You Eat
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