自分のことを知るために
【先行発表】スカラシップ制度 自分のこと、特に苦しい悩みに対して、じっと「考える」こと、「時間を割く」こと、とても難しいことだと思います。 私は長い間、食・体型・運動・買い物・アルコール依存に対して、できるかぎり向き合う
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【先行発表】スカラシップ制度 I’m SO happy you’re here! 沢山届くであろう日々のメールの中から、私のメールを開いてくださり、ありがとうございます。そして、あなたとのご縁、こちらも心から感謝していま
プログラムの設計は2日でできる! プログラムの設計は2日でできる! クライアントさんから「土日を使って少しずつ進めて、4月中には(1:1コーチングプログラム再考)完成させたいと思ったのですが、大体みなさん商品設計にはどの
トラウマが摂食障害へと発展する4つの理由 https://www.youtube.com/watch?v=CPCnHnsHnFE こんにちは!Happy March! 今日はトラウマと食べ方との関係性をお話し(8分弱動画
〜自分をもっと理解してもらえる自己紹介方法〜 今日はビジネスメンターリングのクライアントさんたちからよく聞く悩みの一つ、 「ヘルスコーチと自己紹介するのに抵抗があります」の対策方法をご紹介です。 抵抗の大きな理由が、日本
ドカ食いの原因、朝昼の栄養不足に気をつけましょう 今日は、難しくない、すぐ実践できる栄養バランスアップのお話です。 栄養素(特にグラム数やカロリー)のことを考えると、ストレスになり暴食をするケースもクライアントさんたちの
食べ物や運動依存、体型コンプレックス改善に向けて大切なこと 私のクライアントさんたちは、最初申し訳なさそうにご連絡くださいます。理由は「価値のない私に時間をもらって申し訳ない、こんな情けない問題について話を聞いてもらって
完璧主義が食依存改善の味方になる理由 日本語でも英語でも「完璧主義」と聞くとネガティブなイメージを持つことが多いもの。アメリカでよく見るトピックの一つに「完璧主義を手放す方法」があります。 これを読むだけで、「あっ、
コーチング辞めても大丈夫 車いすセールスからの収入をビジネスコースに投資してもビジネスがうまくいかない。自分はコーチングビジネスに向いていないのでは?と何度も思うことがありました。 でも、ある時点でとても重要、でも自分に
BED(ドカ食い)は身近な摂食障害〜見逃しがちな症状とは〜 こちらのブログで「BED (binge eating disorder)」のお話をしました。 日本語では「ドカ食い、爆食した」と言う状況が一番しっくりくるもので